ヨーグルトの【最大の効果が発揮される食べ方】ご存知ですか？

こんにちわー♪
冬の季節はRー1！

 

病気にならないように守ってくれる免疫は腸の中に７０％ありますから、腸を元気にしてあげることが元気でいるコツ！

 

腸の働きをよくしてくれる方法は沢山ありますが、その１つがヨーグルトを食べること。

 

CMでもインフルエンザ対策のRー1や腸を活発にし便秘を解消するためのヨーグルト、乳製品を食べることを案内していますよね。

 

世の中には、ヨーグルトを食べて健康を整えている方多いと思うのです。

 

ここで質問があります。

 

１　ヨーグルトは、いつ食べると効果が高くなるか？知っていますか？

「ヨーグルトは朝ご飯と一緒に」という方多いかもしれませんが、実はヨーグルトも「いつ」食べると効果を発揮しやすい！という時間があります。

 

答え。

 

夜です。
２２時〜２時。

 

副交感神経が活発になりやすい、この時間に腸が活発になります。

 

２２時から２時の間に、ヨーグルトを食べると翌日の便通が良くなるだけではなく、お肌の状態も良くなるのです。

 

便秘がひどい人は、交感神経が常に活発になっていますから、副交感神経が活発になっているときにアプローチすることがとても効率が良くなるんですよね。

 

しかも食後の胃が空に近い状態で食べると、さらに効果が高くなり、免疫力がアップします！！

 

２　ヨーグルトは、どんな食べ方をすると効果が高くなりますか？

ヨーグルトは、乳酸菌が沢山います。

何と組み合わせて食べると、効果が高くなると思いますか？

 

答え

オリゴ糖。

 

オリゴ糖も腸内環境を整えてくれる役割があり、今女性にとても人気があるものですよね。

砂糖の変わりに、オリゴ糖を利用する方もいらっしゃるはず

きっと女性なら答えることができたんじゃないかと〜。

 

では反対に、ヨーグルトと合わせると、効果がなくなってしまうものは？

 

答え

ハチミツ。

 

ハチミツと合わせると、菌同士がケンカをしてしまい無くなってしまうので、効果が無くなってしまいます。

 

はい。

ヨーグルトクイズでした！

 

あなたは、正解できましたかぁ？

 

では、なんでヨーグルトクイズを突然始めたか？です（笑）

 

それは、Voice Outのことをお伝えしようと思って（笑）

 

Voice Outは、「思ったことを口に出すだけ」で起こる現実を変え、自信を手に入れるもの。

 

「思ってることを口に出すだけ」と聴くと、中には

 

「そんなこと、普段からやってるよ！
生まれてからずっと、言葉を話して生きてきたんだから！
だから『思ったことを言うだけで起こる出来事が変わる』はずなんかないだろっ！」

 

と思うんじゃないかと思うんですよね。

 

ここでまたヨーグルトのお話。

 

ヨーグルトの効果が最大に発揮できる食べ方知っていましたか？

 

効果がなくなってしまう食べ方していませんでしたか？

 

ヨーグルトは知っていたとしても、ヨーグルトを最大限に活用する方法知っていた方はどれくらいいたでしょうか？

 

そして、ヨーグルトを活かすための食べ方を自分で調べ、実験してみて、「こうなるんだ」と結果を分析してみたことありましたか？

 

実は私、免疫のことは結構詳しく、ヨーグルトのことも調べ、「朝と夜食べるのはどっちが便通が良くなるか？」を実験して、夜食べることが効果的と分析してわかったんですね。

 

同じようにVoice Outも、実験して分析を続けてきました。

 

「思ってることを口に出す」ことで、どんな作用があり、どんな結果になるか？ということについては、とても詳しいです（笑）

 

以前は私も、それがわかっていなかったから、上手くいかず、自信もない生きづらい苦しい毎日だったんですよね。

 

普段、意識をしなくても当たり前に知っていて、使っているものだったから、使い方について考えたこともなかった・・・。

 

でも、それをいかに活かす使い方にチェンジしてあげたら、そりゃ効果変わりますよね♪

 

ヨーグルトで気づかされました（笑）

 

先日、体験セッションにいらしてくださったYさんは、２０年以上悩みを抱えていて、何度もカウンセリングを活用したり心理学も勉強してきたそうで、潜在意識についても詳しい方でした。

 

「それなのに、自信がないんです。
色々やってきたのに、ビクビクしちゃうし、人の顔色伺っちゃうし、怖くてしょうがないんです。

だからか、どこの職場に行ってもいつも怒られたり、キツイことを言ってくる人がいてストレスがあります。

怒られると頭の中が真っ白になっちゃっって、どうしようもできなくて。

でもどうやっても自信ないし、変われなくて・・・。
潜在意識に問題があるのはわかったけど、書き換え方がわかんないんです」

 

そうなんですよね。
以前の私もそうでした。

 

知識はあるのに、原因はわかってるのに、自信がない。

 

だから余計に悔しいしツライわけですよね。

 

そんなYさんにVoice Out理論をお話しすると、かなり驚かれていました。

 

「えー！
Voice Out理論で言われてることって、今まで受けてきたカウンセリングとかで絶対にやっちゃダメ！と怒られてきたことです。

そんなこと口に出しちゃっていいんですか（汗）！？」

 

「全然、大丈夫ですよー。だって、そう思ってるんだから、思ってることを言えばいいんです」

 

「なるほどー。そうかー。本当はこれだったのに、今までは教えてもらってきたことは全く逆のことだったから、変わることができなかったんですね。そういうことか・・・。理由がわかりました。今日教えてもらったVoice Outやってみます!」

 

と笑顔でお帰りになりました^^

 

そしてこんなメッセージをいただきましたよ♪

 

 

正しいやり方をお伝えすると、たった１回で起こる出来事変わります。

 

普段から言葉を話してるから、「思ってることは言ってる」と思っていますが、実は全然言えていません。

 

でも、Voice Out理論の理論を知って理解すると

 

「今まで自信がなかった理由」
「変わることができなかった理由」

 

が明確になり、そこにVoice Outを活用するので、１回で体感できる方多いですよ。

 

３月中は、体験キャンペーンを行っていますのでご活用くださいね♪