気配りできない自分を責めちゃう自分をやめる魔法の言葉
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１回３分言うだけ！起こる出来事を変えるヴォイスアウト理論創設者の明石眞綸です。
明治天皇の玄孫さんから９年間教わった哲学を基盤に、量子物理学・脳科学・言霊の力をミックスさせることで、すぐに起こる現実を変えられ体感できるようにしました。
早い方で、ヴォイスアウト終了後、何秒後に体験される方、ゆっくりな方で２週間以内で変化を感じていただけます。
４０歳からストレスを溜めない&ストレス解消方法をお伝えする【ヴォイスアウト】創設者の明石眞綸です。
今日もストレスを溜めない考え方をお伝えしていきますねー！
今日は・・・
人に優しく出来ない&気配りできない自分もオッケー！と言ってあげましょ♪
ストレスを溜めやすい性格の方って、自分では気づいていない方とても多いんですけど、とってもとっても優しくて、いつも気遣い、気配り上手です。
自分のことよりも、他人を気遣うことに長けている天使のような方。
あっ！でもご本人に意識がない方が多いので、
「私は優しくないから、むしろそうならなきゃいけないし、もっと気配り出来る人は多いから・・・」
と思われてる傾向も高いです。
もしそう思ったあなたは、自分が気づいていないだけで十分優しい人なんですよ。
認めたくないかもしれないですけどねー。
けど、私があなたと直接１時間話すことができたら、あなたの優しいところを１０コ以上は伝えられる自信があります笑
それでも「ストレスは溜まってるけど、優しくないし気配りなんてできない！」と思った場合は、無理やり認めなくていいのでやっていただきたいことがあります。
それは、「もしかしたら私は、人に優しすぎて、気を使いすぎてストレスが溜まっているのかもしれない」と【仮】として、思ってみてほしいのです。
重要なのは「もしかしたら」と「かもしれない」です笑
仮なので笑
次は、
「だったら、ストレスを溜めてまで優しすぎなくてもいいかぁ
ストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」
ストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」と自分にゆっくり２０回くらい優しい口調で話かけてあげましょう！！
「え！？出来てなくてダメなところなのに、『いいかぁ』なんて言えませんよ
」
』なんて言えませんよ」と思うかもしれません。
でも大丈夫！！
仮の話に対して、言ってるだけですから笑
本当の話ではないんです、仮です
さらに私自身もやってきた上で「面白いなぁ
」と思うのはですね、
」と思うのはですね、「ストレスを溜めてまで優しすぎなくてもいいかぁストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」
ストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」と言ってあげるようにしたら、人から
「凄く気配りされる方ですよね！」
「優しいですねー
」
」と言われるようになったこと笑
「こんなの優しさのうちに入らない。」
「このくらいの優しさなんて誰でもできる」
「このくらいで気配りとか言えない」
「周りの人は凄く気配りするのに、私はできなくて恥ずかしい」
と出来ない部分にフォーカスをしていると、余計にそう感じる出来事が起こるんですね。
逆に、「できなくてもいいかぁ」と力が抜けるので、自然体になり無理せず、出来る範囲で優しく出来たり、心配りをできるようになり、その分、ストレスも減ります
」と力が抜けるので、自然体になり無理せず、出来る範囲で優しく出来たり、心配りをできるようになり、その分、ストレスも減ります出来ないことを直そうとしたり、ダメ出しするとどんどんストレスが増えますよね
私も以前は、相当な自己否定と自分嫌いで完璧主義で１回注意されたことは２度とやらない！！やってしまったら、自分を責めたり、落ち込んでましたからねー
人間だもの By 相田みつを
ここで重要なのは、あなたは実際にストレスを感じている何かがあるわけです。
そんなに出来ていないところを探して自分を責めたり、他人と比べて落ち込まなくて大丈夫ですよ
まずは思ってなくてもいいし、仮でいいので
「ストレスを溜めてまで優しすぎなくてもいいかぁストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」
ストレス溜めてまで気配りできなくてもいいかぁ」と自分自身を許してあげてください。
やってみると、その後から起こる世界変わります。
今日のストレスを溜めないお話でした^^
陰ながら応援してますね＼(^^)／
ストレスを溜めない&解消方法さえ知れば、ラクに生きれるようになるってことを広げる応援団、明石眞綸でした^^
ってことを広げる応援団、明石眞綸でした^^
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１回３分言うだけ！起こる出来事を変えるヴォイスアウト理論創設者の明石眞綸です。
明治天皇の玄孫さんから９年間教わった哲学を基盤に、量子物理学・脳科学・言霊の力をミックスさせることで、すぐに起こる現実を変えられ体感できるようにしました。
早い方で、ヴォイスアウト終了後、何秒後に体験される方、ゆっくりな方で２週間以内で変化を感じていただけます。
