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あなたのストレス解放はどっち!?【都会派?】VS【自然派?】

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自分対話術ヴォイスアウト創設者、明石眞綸です。 私自身が親との不仲、いじめを体験し人間関係のストレスで大変な思いをしてきました。 20年以上をかけて幸せになるために試行錯誤してきて、上手くいったものだけをヴォイスアウトのコンテンツにしています。 「幸せになりたいのにストレスが溜まってイライラする!もう限界!」という方にほどヴォイスアウトは効果的です。 ストレス解消、ストレス発散を根本的にしたい方お待ちしておりますね。
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40歳からストレスを溜めない&ストレス解消方法をお伝えする【ヴォイスアウト】創設者の明石眞綸です。

 
転勤族だったり、25種類の仕事をしてきたりして、人と多く関わっているとですね
 
自分の中で当たり前だと思っていたことが全く逆だったり、「ホントにその発想がなかったわー」みたいなことあります。
 
 
 
ストレス発散方法、ストレス解消方法に関しても書籍がたくさん発売されていますが、正直なところそれは一般的なことであって、
 
自分に当てはまるか?は、定かじゃないかなーと思うのです。
 
 
 
一般的には、正しいストレス解消方法であっても、自分に当てはまらなかったら「なんでああやって書いてあったのに、イライラ収まらないんだろ?」って焦って、またダメ出ししちゃうと思います。
 
 
だからこそ!
人じゃなくて、自分はどうなんだろう?と自分と対話、経験をしていくとわかるようになるんですよね。
 
ということで、今日は第1弾として
 
 

あなたはどっち!?【都会派?】VS【自然派?】

 
これね、昔私は「みんな自然の方が好きと思ってる」と、勝手に思ってたことがあるんですよ!
 
私は、【自然派】で定期的に自然に触れないと、エネルギー不足になってしまうんです。
 
なので、2週間に1度は海や山、河原などに行くようにしてるというか、行きたくなって予定を組みます。
 
 
 
行かないと・・・これは感覚の話なんですけど・・・体と心が疲れてストレスが溜まり「何もしたくない」になっちゃうんですよね。
 
行ってると、結構な確率で元気でいられるんですけど。
 
「忙しくて行けない」と行かないでいると、大体途中で動けなくなり「しぜーん、しぜーん」と求めて行くと、帰りは元気(笑)
 
 
 
もしかしたらスピリチュアル系、畑をやりたい!という方は、【自然派】の方が多いかもしれませんねー!!
 
 
 
ですがたくさんの方とお話をしていると「自然がイヤ!」「自然は落ち着かない」「虫も多いし…」という人も結構いて、目からウロコでした。
 
たとえば、KinKi Kidsの堂本光一さんも以前なにかで、「都会が好き。田舎はちょっと・・・」というお話されていましたし
 
 
 
私の知り合いにも、池袋の繁華街を歩いていたら「こういうところに住みたいよねー。今住んでるところはホント何もなくて、ストレスなんだよーと。
 
友人も「たまには田舎もいいかもと思って行くんだけど、2日くらいでホント家に帰りたい!ってソワソワする」って言ってました。
 
 
あなたは、どっちがお好みですかぁ?
 
 
もし、「今までそんなこと考えたことがないからわからないなー」という場合。
 
逆をやってみると、わかりやすいです。
 
 
たとえば、周りに自然がある環境で毎日を過ごされている場合は、都会のホテルに2、3泊してみる。
 
反対に、いつも都会にいる場合は海や山、川がある場所に行って、2、3泊して過ごす。
 
 
1回ではわからないかもしれないですけど、定期的にやってみると「私はこうしてる方が落ち着くなー」というのがあると思います。
 
それがストレス発散、ストレス解消になっていますよ。
 
 
今、コロナでなかなか行けないというのもあるので、家の中で実験する方法としては
YouTubeでたとえば「波の音」「森の音」と検索して、流しておいた時、
 
どう思うか?
を感じてみるのも、自分が【都会派?】【自然派?】がわかってきます。
 

 

 

 

 

反対に、音で都会を味わってみるのも面白いかもしれません笑

 

 

ストレスを溜めない、解消させるという視点でいくと、

何かをしたときに、人がどう思うか?人がどういう反応するか?ではなくて、自分の心がどう感じたか?どう思ったか?どう反応したか?

 

が、とてつもなく重要になります。

自分が都会派か?自然派?かわかった上で、自分に合ったほうを生活に取り入れてみるだけで、ストレスは減ります

その時の気分や、状況によってもかわることあると思うので、心と相談をしながらどちらが良いか?を選ぶのもサイコーです。

 

今日もあなたにとって、あなたらしくいられる1日になりますよーに♪

応援してますね^^

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自分対話術ヴォイスアウト創設者、明石眞綸です。 私自身が親との不仲、いじめを体験し人間関係のストレスで大変な思いをしてきました。 20年以上をかけて幸せになるために試行錯誤してきて、上手くいったものだけをヴォイスアウトのコンテンツにしています。 「幸せになりたいのにストレスが溜まってイライラする!もう限界!」という方にほどヴォイスアウトは効果的です。 ストレス解消、ストレス発散を根本的にしたい方お待ちしておりますね。
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